别让柔韧和解剖骗了：武术开胯，要的是整劲与灵动

原创:单增昕

，如今好多人练开胯，要么把它搞成体力活：压腿劈叉、前踢后摆、侧踢里合，甚至把一字马当作胯开了的凭证；要么对着西医解剖图琢磨，觉得把各个关节打开就是开胯——这些说到底，要么是单纯的柔韧性训练，要么是机械的结构认知，跟武术里的开胯根本不是一回事。

，你看那些练某某拳的，天天在那弹胯、练胯，嘴上说得多熟练，可真到用的时候，只能在原地打转，步子活不了，拳快不了，身体协调不起来，更别提实战里能胜过谁了——这就是假开胯非常直白的证明。

，武术里的开胯，核心是活和用：让胯能通过拧、转、送、拉、顶、提等的动态配合（两胯间的相对运动带动全身），像枢纽一样牵领躯体，既能灵活变向，又能迅猛发力，练出那份轻灵与整劲。而按解剖图练结构、按体育套路练柔韧，就算关节活动范围再大，胯还是僵的，别说带动全身联动了，连基本的动态发力都做不到，这算哪门子开胯？

，更可笑的是，都知道胯是武术里的不传之秘，结果如今谁都能对着这些武术或图表大谈开胯——要是劈个叉、弄明白关节构造就算开胯，那练舞蹈的、练体操的人人都是高手，这秘从何而来？这种偷换概念的练法，练不出能用的真东西，更谈不上什么含金量。